同事話: 坐足成日腰酸背痛點算好？
計我話，夠薑就帶個fitball返工，如果有俾人炒嘅危機，就每日抽一半時間坐接櫈/硬板櫈，去提醒自己要收腹，順便鍛煉埋core muscle核心肌肉
 

火龍果，你上一次係幾時食呀?
唔好睇少佢外表怪怪，原來佢功能多多!

上回提及過日本和歌山大學為KT Tape做了一連串的實驗，以下亦是其中一個實驗結果：

現正值流感高峰期，可以做咩自救一下?
1.  每天少一樣零食，多一款生果
2.  少一杯糖水(多糖的飲料)，多一杯開水

在香港，不難找到運動貼，有平有貴，有何分別?

2014年， 日本人國立大學法人和歌山大學為KT Tape做了一連串的實驗，得出以下結果：

科技的進步，換來了大家不論上班下班、朝八晚十二都好，食指總會貼在智能電話及滑鼠上，忙碌到不得了!
久而久之，食指關節與附近的軟組織開始會投訴，為了好好愛護您的手指，分享一個貼法給大家參考。

有人，放工會跑到健身室；
很多人，不想到健身室，一想到要多帶一套運動服、一對運動鞋，健身室距離寫字樓或住處很遠，便有無窮理由，懶去啦。
最起碼，我不喜歡去健身室，一個字：很懶。

減低腫脹及加快恢復的時間

Dr. Cool – 是個最火熱的冷凍技術
亦是唯一一個產品將冷凍、加壓及靈活包紮結合在一起，可以完全代替傳統的冰袋，並結合冷療與壓縮。

您喜歡吃乳酪嗎?
如果您喜愛吃肉，最好常吃乳酪，因為乳酸菌可以抑制腸道的害菌繁殖。
不同時辰吃乳酪：
1.早晨喝：最利於減肥

人生之中，最美的一刻
你一定會想到好多不同片段，拍拖? 結婚? 生小朋友?
好多時都係一D個人成長片段，我覺得人生仲有一美
就係響你跌倒時，主動走近你，扶你一把而又不問收穫的人

 “The miracle isn’t that I finished, the miracle is that I had the courage to start.” 

今期「親子頭條」您會見到亞桑同大家分享點樣自製快樂，
可到以下連結，記住分享俾您嘅好朋友啦。