想見你的人，24小時都有空
想幫助你的人，任何困難都不難
想送你回家的人，東南西北都順路
願陪你吃飯的人，酸甜苦辣都愛吃

天父造人，各有不同，您我都是獨一無二。
在您的生活圈子裡，不會人人都喜歡您，亦不需要刻意去討好其他人，其實，人與人之間的關係，就像水海中的魚，不同層次的魚很難一起生存。

1. 冬天可以睡在暖和的被窩裡
2. 三五知己攀山看日出
3. 醒了以為夠鐘起身，原來還有幾小時睡
4. 初吻
5. 在您傷心失意時，有一擁抱

看見朋友一肚氣，數說上司的變態行為，有時都幾好笑。如何變態？
1. 每次開會扮盟主，但最後只有他的才是道理
2. 順者生，逆者亡
3. 言語態度上總是尖酸刻薄

猜。情。尋，每人都經歷過，為情，又猜，又尋，再尋。
尋找您的Mr. Right旅途上，有人眼睛只看見別人(缺點)，沒留意自己，所以變成了一個超長跑旅程。
其實...

做人嘅野，一帆風順有幾多個？唔如意嘅事時時有，當人家潑您一盤冷水時，與其怨天尤人，不如換個想法。
繼昨天路人甲的利是10戒，今天送給大家在人生中的五個律:
1. 再難，也要堅持

有人話跑步時好悶，會選擇：聽歌/ 唱歌/ 聽收音機，還是織頸巾?

神秘金字塔，秘訣:
1. 由底層做到頂層
2. 頂層落返底層
(為之一組)
完成一組可休息3分鐘
新手上路可嘗試做3組，之後才慢慢增加組數
 

年初五返工，起身有難度，明明只放了幾天假，但由於幾天都自然醒，導致今天十分不自然了。
在巴士有兩位女士聊天，十分有趣，內容環繞派利士守則，女士甲說，要學公司：應駛得駛! 
派幾多錢利是，全由您控制!

縱使大家都看到年糕的含糖量，不過中國人過年，又豈能不吃年糕呢?
最緊要都是自己控制一下份量，適可而止。以下有幾個簡單妙法，既方便又可自救，何樂而不為?

您有沒有試過在比賽的尾段，心肺功能依然暢通，但就是跑得有氣無力，雙腿越來越沉重?
其實這現象也反映了兩個問題，肝醣耗盡及肌力不足，身體自然發出訊息，所以雙腿就出現了無力感，介紹大家幾個訓練核心肌力的動作。