What’s Abs – 簡易收腹一

動作：
1. 坐在長凳上，雙腿在前合實微屈
2. 雙手放於身旁，捉緊長凳
3. 開始時，軀幹向後傾斜大約45度，吸氣
4. 微屈雙腿，靠向軀幹，呼氣
5. HOLD(定格)動作大約2-4秒
6. 放鬆，回到開始動作，吸氣
因應個人體力，可做6-12下，休息30秒，重覆1-2次