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4招健康瘦身 咪比飽飯自己食

【#4招健康瘦身】

#咪比飽飯自己食

講笑姐, 對自己好D, 身體要健康D, 每餐大約7分飽就夠了。野野都食太飽, 我地就好容易攝取左過多熱量, 脂肪多左, 個胃又頂住, 好鬼辛苦架。

絕招1:

食飯前, 飲碗湯

絕招2:

先菜後肉

絕招3:

細細口慢慢食

絕招4:

少食多餐

緊守以上4大絕招, 都會好幫到手架啦 #7成飽 #Sonia亞桑 #減肥 #瘦身 #健康 #飲食習慣