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3招PUPU暢通

身邊總有個朋友好厲害, 定時定候去便便, 好似教左鬧鐘咁勁, 大家試試今日開始用以下4招, 讓身體慢慢習慣, 幫PUPU SET返個鬧鐘吧。
1. 起身前, 在床上左右側身轉(每邊5-8次)
2. 早上飲杯熱齋啡
- 有效幫助腸道蠕動, 好快就會有便意
3.  放張矮接櫈響廁所, 每次PUPU時用來墊腳