2招舒緩Keyboard手

2招舒緩Keyboard手
響寫字樓成日對住部電腦，返到屋企就手機痴實對手，手部長時間維持同一個動作，肌腱過度使用，神經亦有機會被壓迫。久而久之就會出現手指麻痺或手前臂疼痛等現象，如果要等到出現了徵狀才求救又真係遲左些少，其實每日我地都可以隨時隨地做以下2個伸展動作，預防勝於治療。
好多時我地都會做以下一個伸展動作，作用於伸展前臂內側肌肉，每次維持大約20秒，左右手輪流做，各做3次。
最健康的做法當然是早午晚都伸展一下吧。