超級水果人參果 幫助Young old抗三高

超級水果人參果 幫助Young old抗三高
 
人參果外形像金黃色的小梨，最特別是果皮有一條條啡色直紋，果皮很薄，用口就可以輕輕撕開。人參果屬於茄科，含豐富蛋白質，近年研究發現人參果對提升人體免疫力及防癌有明顯作用。
 
記得小時候家裡天台種有人參果樹，未熟是青綠色，熟後變成啡褐色，媽媽會摘下曬乾，之後剁開來就見到啡黃色的果肉，很黏很重膠質，所以那時候很不愛吃，但媽媽因聽說人參果樹對嫲嫲的心臟及糖尿病有幫助，所以自家種了一株。
 
近年街市也出現了人參果，但外形與兒時記憶的很不一樣，後來才知道家裡種的叫人心果，與現在賣的人參果無論寫法、品種與口感都不一樣。

人參果味道清甜多汁，味道有點像哈密瓜，可以早上用慢磨果汁機，將人參果兩個、無花果三粒、甘筍半條加500 毫升水打成果汁，味道清甜，顏色悅目。
 
到了人生下半場，健康是最重要，進食的胃口減弱了，你發現在舊同學飯局，老朋友吹水會中當大家都講戒口，就同意人人的胃口都有配額的，年青時食多了食over 了，現在就要還，太油消化不了太多胃撐著，所以到我們這把年紀要求是食得精食得細，與其將錢留著看醫生，各位young old 是時候學習如何挑食物㨂食材了。