芒種有咩養生注意

芒種
6月5日，芒種是二十四節氣中唯一直接指向農事活動的節氣，意思是代表最適合播種有芒的穀類農作物時間，所以是農民播種下田最繁忙時候。

氣候特點
春夏交替，夏季的特徵越來越明顯，同時亦開始進入潮濕時節，使人食慾不振，容易出現無力及疲乏感、心情憂鬱煩悶的症狀。

飲食養生
建議食物以清熱、健脾的食物，將體內濕熱排出
西瓜：清熱解暑止渴
苦瓜：清熱解暑解毒
茄子：清熱活血消脂通便

穴位養生
陰陵泉穴：足太陰脾經，從膝蓋到小腿會按壓到一個凹陷處，功效化濕，為健脾消水腫常用穴
足三里穴：足陽明胃經，位於膝蓋下方，髕骨外緣下四橫指，功效有調理脾胃、補中益氣、疏風化濕的作用，也是著名的長壽穴位。

生活養生
- 間中曬一下陽光，吸取陽氣，有助血氣運行
- 中午最好可以小睡一下