肝火盛 點降火

到底什麼是「肝火盛」、什麼是「心火盛」?

心火盛的人容易對自己產生諸多不滿，做事總不能稱心如意；

肝火盛的人則容易發脾氣，對別人所做的事看不過眼，情緒容易大起大落。

肝火盛引發的情緒問題可大可小，西醫稱之為情緒病；中醫則稱肝鬱，怒傷肝，思則氣結。

一個人若長期處於緊張狀態，肝系統早晚會出事。肝主疏泄，意思是疏通、調節全身的氣，亦能疏導一個人的情緒。

最有效的方法，是保持心境開朗。

肝臟幫助儲藏血液，調節身體血量。肝健康的人面色會有光澤。同樣地，當我們常常捱夜，面色暗啞，表明肝已過勞，所以真的不要捱夜，無論如何十二點前最好就寢，因為半夜一點是肝經活動的時間，要讓肝得到最大休息。

另外，女士們怕曬太陽，長出雀斑，於是不斷塗抹防曬用品。

但偏偏用多少護膚品，臉上仍然會長出黑斑。這和體內氣血運行有關，無論是臉上黑斑或舌頭兩旁的一片片瘀黑，甚至指甲容易脆裂、出現白點都是肝血不足所導致。

1. 玫瑰花泡茶

做法：

用台灣無毒玫瑰花瓣以熱水沖泡3- 5分鐘即可飲用。具行氣活血，調經止痛作用。

提提你: 加點蜂蜜，排毒美容的效果更佳。切忌與茶葉一同沖泡，因為茶葉中的鞣酸，會影響玫瑰花舒肝的功效

2.  玫瑰花煲粥

做法：

用沙參、淮山、杞子煲粥，如果喜歡鹹食可加瘦肉，煲好熄火前放入無毒玫瑰花瓣，拌勻再煮數分鐘，令整鍋粥散發陣陣花香。

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3. 多按太衝穴及內關穴減壓

太衝穴，或稱為肝臟穴，位置是在足部大趾與次趾間的縫位，按著此穴一直沿腳背方向向上推，可以清肝火、除壓力，令肝臟舒暢。左右兩腳都有此穴位，每日大力按兩三分鐘便可。

位於手腕橫紋對上兩寸位置的正中心，稱為內關穴，多按此穴位能有效紓緩緊張和失眠症狀，不妨在工作至頭昏腦脹時按數十下或在睡前按此穴位以助入眠。