比BMI更有效率的新計法│我肥胖嗎

今次展開全新系列 就是健康資訊
希望大家都喜歡
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最近在英國衛生及社會保健部的一個公共機構
The National Institute for Health and Care Excellence

在我們印象之中
去測量一個人是否肥胖
通常用以下兩個方法
1. BMI
體重(kg)/身高 x 身高(Meter)

2. 量度腰圍
男生不能超於90cm
女生不能超過80cm

以上兩個方法都有一些限制
例如BMI
如果大於25就算肥胖
但這只是體重和身高兩者的關係
對於肌肉量大的朋友
體重過重 但又不是脂肪過多
所以會出現不準確情況

究竟現在有什麼新方法
令我們可以更科學地測量肥胖

剛才提及的機構透過統計發現
如果腰圍小於身高的一半
增加各種慢性病風險不高

但如果超過一半
風險便會增加
超過0.6的話 風險最高

以身高160CM計算
健康的腰圍要小於80cm
80cm至96cm 疾病風險便提升
大於96cm的風險最大

這個方法十分簡單
容易理解 並適用於不同人種

有什麼人是 不適用這樣的標準
機構提醒 
如BMI大於35
孕婦及2歲以下的孩童

還等什麼
拿起尺快快為自己量度一下

下次再為你帶來更多健康資訊
再見
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