一招KO腸胃脹氣 26 February 2020 Submitted by sonia on 26 February 2020 預備工具:枕頭1個 1.趴在床上,雙手交疊支撐著下巴 2.枕頭放在膝蓋位置 3.左右腳輪流屈起,盡量貼近臀部,保持大約8-10秒,放鬆身體保持呼吸 腸胃脹氣 胃氣脹 亞桑channel