骼脛束摩擦綜合症 (IT Band Pain)近幾年時常聽到,骼脛束從臀部位開始,一直連結到小腿脛骨,而痛症就是因為骼脛束與股骨外髁過分摩擦所造成的發炎疼痛現象。
跟腱 – 即是小腿下面連接腳跟附近的部位 如果您在跑步或是上斜時,跟腱感覺疼痛,有可能是跟腱發炎了。 跟腱發炎可分兩種:
腕管綜合症... - 手部麻痺、刺痛 - 手部在運動時感到不太靈活 - 有時痺痛向上伸延至手臂或肩膊
頸部和肩部疼痛是由骨骼或關節畸形,外傷,不良姿勢,退化性疾病,肌肉勞損或過度使用等造成的。 肌腱炎和過度使用導致的勞損是頸部和肩部疼痛的常見原因。
KTTAPE布跟一般市面所售的藥用止痛貼不同,並非直接將其貼到疼痛的地方待藥效發揮便行,相反肌肉需要時間去適應其拉力,因此若想用它預防運動傷害或提升肌耐力,最好在運動前30分鐘貼上。
一塊完全沒有藥性,只有彈性的貼布,究竟如何發揮神奇功效?
KTTAPE在美國都可以稱得上係運動貼嘅一哥,就連USA TEAM都用佢,一定有佢嘅原因! 一塊無藥性嘅運動貼竟然有此功效!
在香港,不難找到運動貼,有平有貴,有何分別?
2014年, 日本人國立大學法人和歌山大學為KT Tape做了一連串的實驗,得出以下結果:
科技的進步,換來了大家不論上班下班、朝八晚十二都好,食指總會貼在智能電話及滑鼠上,忙碌到不得了! 久而久之,食指關節與附近的軟組織開始會投訴,為了好好愛護您的手指,分享一個貼法給大家參考。
有冇試過「腳板底」痛? 做零售業嘅朋友 送俾大家伸展足底筋膜及小腿嘅小貼士
長期缺乏運動才會有腰背痛? 您咁健康,成日去跑步….點解都會痛? 如果您每個星期點都要去跑一跑的跑者,都會有下背痛的可能,明明沒有拉傷,明明是慢跑,練習時又沒有激烈碰撞過,究竟下背痛為何會找上門呢?
腰背痛通常是指由腰背位置,如肌肉、肌腱、椎間盤、椎骨關節所引發的痛楚,如果純粹是腰背痛,痛楚的範圍很少會伸延至小腿或足踝部份。