今次講瘦身三寶 真的聽到都想試
減肥最忌就是減到手軟又頭暈
最好 當然就是要飽住瘦啦
 

家下人人都想健康，除左口罩洗手+運動，如果又想順手減肥消脂? 究竟有冇咁2全其美嘅事?
要減肥消脂，幾時都係運動+飲食互相配合先work! 

三月五日是驚蟄，代表萬物甦醒，也意味著各種疾病開始活躍。

在這個抗疫日子，大家應該都不會每天走到街市買菜，因為盡量都一次過買幾天份量，減少外出。
每天都有不同產品搶購，種類越來越多，連街市買菜都加價!

去日本旅行，很多香港人都很喜歡買益生菌丸，當覺得肚脹便秘時，認為有助排走宿便。益生菌丸還分有長者、成人及兒童版，但五歲以下小朋友因腸道發育未成熟就不建議食用了。

聽到苦瓜，好多人都耍手兼擰頭，這正是我，但人到中年，係時候要作出突破。

正所謂苦口良藥，我未有咁堅生食苦瓜，所以決定用d計仔令自己健康。

您喜歡吃乳酪嗎?
如果您喜愛吃肉，最好常吃乳酪，因為乳酸菌可以抑制腸道的害菌繁殖。
不同時辰吃乳酪：
1.早晨喝：最利於減肥

如果叫您淨飲洋蔥汁，您應該以為我係傻嘅，但其實洋蔥汁所含的營養價值不但高，也有減肥功效。
最近在韓國甚至有「洋蔥減肥法」，在此先不談論這減肥法的成效，如果只當作平日養生健康，試試又何妨?
 

人人要減肥排毒，又節食仲有斷食，對於我來講，每天輕鬆跑個步跳下繩都已經自我感覺良好了，不過最近都開始學人家自製蔬果汁了。

紅菜頭在近年興起，其實在外國一向備受重視，原因簡單，其抗氧化功效比番茄還要高，有助身體更易吸收幫助抗氧化的維他命 E，甚至在防癌、抗衰老等作用上也早被認同。

今年十二月，韓國泡菜要改名，將Kimchi統一為「辛奇」。
 
改名後會申請列入「非物質文作遺產」。
 
先不去研究大家是否習慣改口，反而有興趣同大家研究下食泡菜的好處。