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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

不少香港女孩子有尿道炎,而且一旦感染會反覆發作。如果你有以下壞習慣的話,請立即改善,尿道炎就不再纏繞你了。
 
l   少喝水,特別是不愛喝開水
l   經常忍尿
l   下身常穿緊身褲,潮流的貼身褲是元兇之一
l   不要浸浴,盡量用淋浴
l   個人衛生意識要提高,注意排尿後擦紙巾的動作,不要把肛門的細菌帶到尿道...

9月 04, 2016
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人參果外形像金黃色的小梨,最特別是果皮有一條條啡色直紋,果皮很薄,用口就可以輕輕撕開。人參果屬於茄科,含豐富蛋白質,近年研究發現人參果對提升人體免疫力及防癌有明顯作用。
記得小時候家裡天台種有人參果樹,未熟是青綠色,熟後變成啡褐色,媽媽會摘下曬乾,之後剁開來就見到啡黃色的果肉,很黏很重膠質,所以那時候很不愛吃,但媽媽因聽說人參果樹對嫲嫲的心臟及糖尿病有幫助,所以自家種了一株。...

9月 01, 2016
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Green Monday 之紫莓米 - 五穀中的養顏神器
大家都知道我嘴巴很㨂擇,不吃零食,日常除一日三餐外也很少碰雜食,因此親朋好友與同事去旅行買手信給我,他們覺得很頭痛,我也不好意思要各人大費周章。
最近收到一份份量十足的泰國手信,竟然是一包米(還好只是1 kg 重,否則千里迢迢要人家如此重手真愧不敢當)
對於一個堅持健康飲食的人,多食五穀少吃肉...

8 月 29, 2016
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懷孕中後期,準媽媽下肢開始腳腫,如果正值春夏之際、天氣潮濕,水腫情況會更甚。潮流紅豆水、薏米水祛濕,準媽媽能否飲用?「薏米能不能吃」幾乎每個孕婦都會問,因為擔心薏米性質滑利,容易誘發流產。傳統醫書中對薏米的記載的確有「滑胎」的描述,但又提到須大量使用方能見效。
薏米屬利水食材,懷孕到了後期階段,由於胎兒阻礙了身體內部的氣機循環,直接影響消化功能,使水分無法正常代謝,...

8 月 17, 2016
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懷孕期間很多食物都變成違禁品,不能食也不可碰,平時本來很正常的食物,放到大肚媽媽的嘴中,好像危機重重要小心翼翼。
首先說香蕉,在西醫及營養師角度,香蕉含豐富糖份及纖維,能補充體力及幫助腸胃消化。但在中醫角度,食物分成五類,寒熱溫涼平五種特性。香蕉性質寒涼,與奇異果、火龍果一樣。若懷孕初期及孕婦身體底子較差,手腳容易冰冷易肚瀉就不建議食用。
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8 月 17, 2016
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台灣女生相信喝紅豆水可以瘦身,塑造V 型臉,韓國女孩就流行用刮痧板,如果雙管齊下,內外夾攻是否就能打造一個美人面?
面部刮痧要順應經絡的走向,從中間到兩邊,從裡到外,自上而下,經過額頭,眼睛周圍至臉頰再往鼻部至下頷。為了保護肌膚不被刮紅刮傷,刮痧前需塗上潤滑劑,可以是慣用的潤膚露、面霜,也可以是刮痧面膜,如果喜歡芳香療法的朋友,也可以用精華油或按摩油。
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8 月 09, 2016
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近年流行希臘乳酪,我也喜歡,愛它口感更濃稠更豐富,有人見我吃生冷食物會帶著疑問說,中醫不是要人戒口很多東西不許碰不可食嗎?其實中醫養生講求平衡,天時暑熱加上體質偏熱的人,用食物令自己涼快一點,也是一種陰陽平衡的飲食方法。
我喜歡希臘乳酪的口感,與普通乳酪不同在於,重複做多了一次篩去水分和乳清的工序,加入比一般乳酪更多的牛奶,所以口感更滑;平均四公升的牛奶才製造到一公升的希臘乳酪...

8 月 01, 2016
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醫書有云「日食三棗一生不老」。我曾接觸過一位女中醫,行年八十,但無論皮膚、身形與一個六十歲的女士無異,她的養生秘訣就是每天食三顆紅棗。
我對紅棗接受能力不算很高,只限於用它煮糖水,煲湯,煲茶,把紅棗當零食嫌太甜太漏,但同樣是棗類的青棗我就很喜歡,特別春夏是青棗當造的季節,我喜歡帶著行山時食,又多汁又潤喉。青棗有極豐富維他命C,是蘋果的二十倍,好厲害!而且有護肝功能,肝藏血,...

7 月 28, 2016
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Q版健康跑步操山下背痛點搞?
咩人先有機會出現下背痛?
好日都唔郁嘅人? 老人家? 每日響公司張櫈坐足8粒鐘嘅您? 定係做運動嘅人?
原來人人有份,永不落空!
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7 月 27, 2016
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早前建議過大家食薑止嘔,但天氣熱有些準媽媽又怕食得薑多會上火
或者不喜歡薑味太重入口太辣,問汀姐還有什麼方法?
我的答案是不吃薑改吃陳皮也可以。
好的陳皮講年份,六十年陳皮被視為上品。
但可遇不可求,找不到60年,起碼也要用十年以上陳皮才夠老身夠香,平常我們用陳皮來蒸魚煮菜或煲湯加片陳皮,...

7 月 26, 2016
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