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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

緊張頭痛 貼耳穴
都市人好容易有頭痛困擾,特別是工作緊張時,從後尾枕一路痛到落頸,一來就持續幾個小時甚至幾日,食唔落又瞓唔好。
坐姿不正確,長時間肌肉繃緊收縮,令頭、頸、肩膊都會出現肌肉過勞就會導致頭痛。精神壓力也可導致這種肌肉緊張,因而出現頭痛。適當運動會有幫助,如跑步或步行時雙手自然搖擺,...

1 月 18, 2017
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網球肘發作 耳穴「肘」幫手
網球肘同打網球無關,不會打網球的家庭主婦更易患上網球肘!
家庭主婦每日重複切菜、拖地動作,肌肉筋腱長期勞損、發炎就演變成網球肘。
簡單自測法:

  1. 嘗試用茶壺倒茶,或者做扭毛巾動作,手臂前臂或手肘外側感覺疼痛。
  2. ...
1 月 04, 2017
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焗桂圓紅棗水 你未必適合?
愈來愈多人戒食紅肉,知道食牛肉燥熱,皮膚易有小毛病,但不吃肉又擔心冬天血氣不足,所以不少女士先入為主的觀念,精神不夠血氣不足就焗桂圓紅棗水,但要小心啊,桂圓紅棗不一定人人啱。例如:我的體質屬於陰虛有熱,桂圓肉並不適合我,但我會將桂圓肉與花旗參(又稱西洋參)搭配,焗桂圓水時加數片花旗參,桂圓肉屬性甘溫,花旗參性涼,...

1 月 02, 2017
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BB幾大個要飲開奶茶?
新手媽媽最怕小朋友喊,但偏偏寶寶只能用笑與哭來表達他的感受。BB喊有千百種理由,肚餓會喊,肚飽食滯、煩躁更加又哭又鬧。
未戒奶的小朋友,食滯弄至肚仔不舒服或者無胃口,新手媽媽就會用開奶茶來對付。市面上的開奶茶有兩類,一類是藥材包,另一類是沖劑。沖劑雖然方便,但必須留意,...

12 月 30, 2016
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調節生理時鐘
生理時鐘這名字時常聽到,究竟有何作用?又有幾重要?
生理時鐘受大腦中樞分泌的荷爾蒙控制,當身體需要能量時,就會傳出飢餓信息,疲累時,就會分泌血清素,讓你有想入睡的感覺,早上太陽出來時會自然地喚醒你,天黑了,就令你休息,身體的大部份運作都由生理時鐘控制著,準繩度極高。如果我們完全依照生理時鐘去生活及作息,身體自然會健健康康。相反,肚餓時不吃,疲倦時又不眠...

12 月 28, 2016
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自製無添加紅棗雪梨醬
天氣乾燥,食雪梨不但醫到喉嚨更能潤膚。中醫理論五臟六腑互為一體,其中皮膚、喉嚨都與肺有關,雪梨可以滋陰潤肺護喉嚨,緩解皮膚痕。
 
冬天除了皮膚乾,女士們容易手腳冰冷,這類女孩子通常也面色不夠紅潤。針對以上兩個問題,設計了一款既補血又滋潤的紅棗雪梨醬,既可作熱飲又可做作果醬,一物二用,一舉兩得。...

12 月 19, 2016
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係咁咳,猴棗幫到手?
無論大人小朋友,轉天氣就好易咳,小朋友咳個不停媽咪好心痛。在不少網上討論區,媽媽們說吃了猴棗小朋友氣管就舒服了,但一粒猴棗絕不便宜,要二、三百元一粒,明白媽媽心態,貴但有用就不會感到肉赤,但猴棗真的適合你的寶貝嗎?
甚麼是猴棗?是猴科動物獼猴的腸胃結石,獼猴就是爬樹摘獼猴果(即奇異果)的猴類動物,...

12 月 16, 2016
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貼住水晶耳穴貼治「媽媽手」
新手媽媽長時間抱B,容易拉傷拇指肌肉,引致手腕位置肌腱發炎,所以就有「媽媽手」這個別稱。
「媽媽手」是手腕肌腱炎,不是媽媽獨有,整天拿著手機的低頭族長時間玩手機之後會出現手腕疼痛、大拇指痠軟。
簡易自測法:
大拇指用同一手另外四指握住後,手腕向手指方向下壓。
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12 月 14, 2016
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牛鰍魚雖然其貌不揚,但卻益處多多。牛鰍魚具有高蛋白、低脂肪的特點,而所含有的膠質則有養顏功效,最適合煎香後用來煲湯飲。

這次教大家做的紅棗淮山牛鰍魚湯,除了主角牛鰍魚,更配搭了健脾益氣的淮山、補血的紅棗,煲出來的湯鮮甜味美,除了適合孕婦飲用,孕婦飲完有助提升腸胃的消化和吸收能力,營養吸收得好,胎兒自然健康又聰明

 

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12 月 09, 2016
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大魚大肉 易痛風發作
今時今日香港人食得多食得好,所以好多男士未到40歲已經開始有痛風!女士更年期之後患痛風機率亦會增加。
 
痛風最緊要戒口!
首先要戒酒,尤其是啤酒。酒精會影響腎臟排走尿酸的功能,促使痛風發作。
動物內臟例如:豬潤、豬心,各種海鮮例如:沙甸魚、帶子,都屬於嘌呤高食物,...

12 月 07, 2016
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